Цитата сообщения Tanti Овсяная каша с Тыквой


Рецепт каши для восстановления печени

Печень – это жизненно важный орган, поскольку от его здоровья зависит работа всего организма. Именно печень пропускает через себя все вещества, попадающие в кровь. Врачи утверждают, что можно помочь своей печени, приготовив полезный завтрак.
kukuruznaya-kasha-s-tykvoi-v-multivarke_1505318078_2_max-1 (605x340, 65Kb)
Ингредиенты :
Овсянка – 1 стакан.
Тыква (очистить и нарезать кубиками) – 20-40 гр.
Изюм (хорошо промыть и перебрать) – 1/2 горсти.
Молоко или вода.
Миндаль – при желании.
Соль — по вкусу
Приготовление :
Все ингредиенты смешать в небольшой кастрюльке, залить водой или молоком, можно положить немного соли. Довести до закипания и отставить. Пусть каша настоится под накрытой крышкой.

*****
Такую кашу рекомендуется готовить минимум 2-3 раза в неделю. Она быстро усваивается, не допускает всасывания вредных веществ. Она дает легкость, энергию, избавляет от неприятного налета на языке.

Овес блокирует всасывание вредных веществ, ускоряет выведение токсинов. Облегчает процесс пищеварения. Обеспечивает организм энергией, не перегружая работу желудка.
Тыква восстанавливает клеточные структуры печени, омолаживает. Помогает очищению всех внутренних органов. Ученые Йельского университета доказали пользу тыквы для организма человека. Они советуют употреблять ее также в виде компонента салата. Употребление сырой тыквы натощак улучшает функции желудка и пищеварительного тракта.
Изюм оптимизирует функции печени, помогает восстановлению клеток.
Миндаль содержит жирные кислоты, который сам организм не может выработать. Нормализует работу печени.
Всем здоровья!