1) A bioimpedância é um método que estima a composição corporal medindo a condutividade e resistência dos tecidos ao passar uma corrente elétrica.
2) Fatores como estado de hidratação, temperatura ambiente e ciclo menstrual afetam os resultados da bioimpedância.
3) A bioimpedância é uma técnica não invasiva e confortável, porém seus resultados dependem da colaboração do avaliado e podem ser influenciados por variáveis individuais.
O documento discute métodos para avaliar a composição corporal, incluindo componentes como gordura, músculo, osso e resíduo. Ele descreve vários métodos como densitometria, DEXA, bioimpedância e antropometria, explicando suas vantagens e desvantagens. A composição corporal pode fornecer informações úteis sobre saúde e desenvolvimento físico.
O documento descreve três métodos para medir a composição corporal e o risco de doenças: o Índice de Massa Corporal (IMC) que calcula se o peso está adequado à altura, a Circunferência Abdominal que mede a gordura visceral, e a Relação Cintura-Quadril que prediz o risco cardiovascular.
O documento descreve protocolos e procedimentos para testes de esforço cardiorrespiratório máximo e submáximo. Ele discute como medir variáveis como frequência cardíaca, consumo de oxigênio máximo e distância percorrida para avaliar a aptidão física de indivíduos. O documento também fornece diretrizes gerais para a interpretação dos resultados e a seleção segura de testes de acordo com fatores como idade e risco do avaliado.
O documento discute prescrição de exercícios físicos visando saúde e condicionamento físico. Aborda conceitos como atividade física versus exercício, relação dose-resposta, e recomendações para frequência, intensidade e tipo de atividade física de acordo com objetivos de saúde ou condicionamento. Também apresenta métodos para calcular a frequência cardíaca alvo durante exercícios.
O documento discute métodos de avaliação da composição corporal, incluindo métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos. Apresenta detalhes sobre pontos anatômicos e medidas antropométricas utilizadas para avaliar características físicas.
O documento apresenta uma introdução à cineantropometria, abordando sua história e evolução, conceitos básicos, relação com avaliação e planejamento, e aplicações. Discorre sobre a evolução histórica da antropometria desde a antiguidade até a era moderna, conceituando cineantropometria, sistemas de medidas, percepção do corpo humano, testes, medidas, avaliação, qualidades físicas e objetivos da cineantropometria na educação física.
Medidas e avaliação em Educação Física.pptxRicardoJaco1
O documento discute conceitos básicos de medidas e avaliação em educação física, incluindo testes, medidas e avaliações. Aborda também aptidão física, componentes da aptidão física relacionados à saúde e desempenho esportivo, e finalidades dos programas de avaliação.
Introdução ao treinamento aeróbio - Prof. Ms. Paulo Costa AmaralPaulo Costa Amaral
O documento apresenta um resumo sobre treinamento aeróbio, definindo-o como esforço de longa duração e intensidade moderada. Detalha métodos de prescrição como frequência cardíaca, percepção subjetiva de esforço e consumo máximo de oxigênio, e seus benefícios para a saúde.
O documento discute métodos de treinamento cardiorrespiratório, incluindo os benefícios do treinamento, efeitos no sistema cardiovascular e respiratório, e métodos como frequência cardíaca, reserva de frequência cardíaca e velocidade. Recomenda exames prévios antes de prescrever exercícios e fornece diretrizes para intensidade, frequência e progressão com base nos resultados dos testes.
O documento discute como o treinamento de força pode ajudar as mulheres a superar a alienação corporal e desenvolver uma identidade feminina mais positiva. A alienação corporal é mais comum em mulheres e pode levar a problemas como desordens alimentares e sedentarismo. O treinamento de força promove o controle do corpo e autoestima ao longo das fases do desenvolvimento feminino como a puberdade e gravidez. Estudos mostram que as mulheres respondem bem ao treinamento e podem desenvolver força de forma semelhante aos homens
O documento discute os princípios científicos do treinamento esportivo. Apresenta oito princípios principais: individualidade biológica, adaptação, sobrecarga, interdependência volume-intensidade, continuidade, especificidade, reversibilidade e treinabilidade. Estes princípios, junto com a periodização, formam a base para um treinamento esportivo eficaz e evitar trabalhos baseados apenas em tentativa e erro.
Frequência Cardíaca e Exercício Físico - Palestra para o 1o Simpósio de Fisio...fabricioboscolo
1. O documento discute o uso da frequência cardíaca (FC) para monitoramento e prescrição de exercícios, especialmente em treinamentos intermitentes de alta intensidade. 2. A FC é um método útil para intensidades abaixo do limiar anaeróbio, mas tem limitações para esforços acima disso, como sprints curtos. 3. Para exercícios intermitentes, a FC é uma variável auxiliar e não deve ser usada isoladamente, devido à dissociação com outras variáveis como VO2 e lactato.
O documento discute os benefícios da musculação para a saúde e condicionamento físico. A musculação melhora a força, resistência e flexibilidade dos músculos e articulações, permitindo realizar atividades diárias com mais conforto e segurança. Embora não seja considerado um esporte, a musculação é uma atividade versátil que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e níveis de aptidão física.
O documento discute a técnica de dobras cutâneas para análise da composição corporal, incluindo os pontos de medição, equipamentos, técnicas de medição e modelos para cálculo do percentual de gordura.
O documento fornece uma introdução sobre nutrição e dietética, definindo conceitos-chave como alimentação, nutriente, dieta e dietoterapia. Ele também descreve as principais funções dos alimentos e os três grupos de alimentos - construtores, energéticos e reguladores - destacando exemplos de cada grupo e suas funções no organismo.
A frequência cardíaca é a quantidade de vezes que o coração bate por minuto, variando normalmente entre 60 e 80 batimentos. Pode ser medida colocando os dedos no pescoço ou com aparelhos, e depende da idade, atividade física e saúde da pessoa. A frequência cardíaca de repouso indica o condicionamento físico, e a frequência alvo durante exercícios deve ficar entre certas porcentagens da frequência máxima calculada por fórmulas, para queimar gordura ou melhorar a resistência de
O documento discute medidas e avaliação em educação física, definindo testes, medidas e avaliação, e descrevendo métodos como antropometria, bioimpedância, DEXA e flexibilidade. Aborda objetivos de medição e avaliação para acompanhar progresso de alunos e selecionar atletas.
O documento discute a importância da atividade física e nutrição para o desempenho esportivo. Ele destaca três pontos principais: 1) Os benefícios físicos e psicossociais da atividade física, 2) As necessidades nutricionais de atletas, incluindo carboidratos, proteínas e outros macronutrientes, 3) A importância do planejamento nutricional para atletas, especialmente em relação aos carboidratos antes, durante e depois do exercício.
O documento apresenta vários testes de avaliação física, incluindo testes abdominais, de salto vertical e horizontal, flexão de braços, agilidade (shuttle run), e coordenação (burpee). Fornece instruções para realização dos testes e tabelas classificando os resultados como excelente, bom, médio etc de acordo com idade e sexo.
Este documento discute a bioimpedância cardiográfica (ICG), um método para estimar o volume de ejeção cardíaco medindo a impedância elétrica do tórax. Ele descreve o modelo de Kubicek utilizado para calcular o volume de ejeção e apresenta os resultados do protótipo construído, incluindo a forma típica da impedância e sua primeira derivada ao longo do ciclo cardíaco.
La bioimpedancia es una técnica no invasiva que mide la resistencia eléctrica de los tejidos corporales para estimar la composición corporal. Se basa en el principio de que los tejidos magros conducen mejor la electricidad que la grasa. Existen diferentes métodos de bioimpedancia como la de una o múltiples frecuencias que miden resistencia y capacitancia. Las mediciones de bioimpedancia proporcionan estimaciones de masa libre de grasa, masa celular y otros compartimentos corporales, aunque con ciertas limitaciones como la
Tratamento Da Obesidade VersãO CompletaFernanda Melo
O documento discute conceitos e tratamentos da obesidade. Resume que a obesidade é uma doença crônica associada a riscos à saúde e que seu tratamento envolve mudanças alimentares e de estilo de vida, como dieta balanceada, atividade física e, em casos graves, cirurgia bariátrica.
O documento discute a avaliação da aptidão morfológica, que inclui a composição corporal e densidade óssea. Ele explica vários métodos para medir a composição corporal, como dobras cutâneas, circunferências, bioimpedância elétrica e DXA. Também discute os padrões saudáveis de gordura corporal e como eles variam com idade, sexo e nível de atividade física.
O documento discute autismo e transtorno do déficit de atenção, incluindo suas causas, sintomas e tratamentos. O autismo é um transtorno de desenvolvimento que afeta a comunicação e o convívio social. Já o transtorno do déficit de atenção se caracteriza pela atividade motora excessiva e déficit de atenção. Ambos requerem cuidados dos profissionais de saúde como administração de medicamentos e apoio à família.
O documento discute o tratamento farmacológico da obesidade, abordando os seguintes tópicos: 1) Consensos sobre obesidade de diferentes regiões; 2) Avaliação clínica do paciente obeso; 3) Transtornos alimentares associados à obesidade.
O documento descreve protocolos de avaliação física e fisiológica de atletas de diferentes modalidades esportivas realizados por uma universidade. Inclui testes de força, potência, capacidade aeróbia, flexibilidade e composição corporal aplicados a modalidades como tênis, natação, handebol e outras. Também apresenta objetivos de pesquisa sobre temas como treinamento hipóxico e força muscular em atletas de handebol.
O documento discute os diagnósticos de enfermagem mais comuns em pacientes submetidos à cirurgia bariátrica no pós-operatório imediato. A pesquisa identificou que os principais problemas são relacionados ao sistema cardiovascular e pulmonar, como débito cardíaco diminuído e padrão respiratório ineficaz. Cuidados de enfermagem especializados são essenciais para auxiliar os pacientes na recuperação e mudança de estilo de vida.
Cineantropometria - Perimetria e Avaliação CorporalHerbert Santana
O documento discute medidas corporais e composição corporal. Ele explica como medir perímetros corporais em diferentes partes do corpo e fornece detalhes sobre medidas de perímetro específicas. Também descreve o método de dobra cutânea para estimar a composição corporal, incluindo locais de medição e procedimentos.
O documento descreve a importância de um tratamento interdisciplinar para a obesidade, envolvendo especialistas como cirurgiões, nutricionistas, psicólogos e fisioterapeutas. A abordagem interdisciplinar é essencial para o tratamento da obesidade, que é uma doença complexa com múltiplos fatores envolvidos.
Indicações e técnicas para a cirurgia bariátricaJuliana Braz
A cirurgia bariátrica é o ramo da medicina que cuida do controle de peso, incluindo procedimentos como a gastroplastia vertical e o bypass gástrico com derivação em Y de Roux, que reduzem o tamanho do estômago ou desviam parte do intestino delgado para promover a perda de peso. A obesidade grave está associada a riscos à saúde e pode ser tratada cirurgicamente quando outros métodos falham, porém requer avaliação multidisciplinar cuidadosa.
O documento discute cirurgia geral e bariátrica. A cirurgia geral inclui procedimentos no abdômen, cabeça e pescoço. A cirurgia bariátrica é realizada para tratar a obesidade mórbida e inclui técnicas como bypass gástrico, sleeve gástrico e banda gástrica. O documento também descreve os cuidados de enfermagem necessários antes, durante e após esses procedimentos cirúrgicos.
Fisica do violino (www.sheetmusic-violin.blogspot.com)William Soph
O documento discute a física por trás do violino, abordando sua estrutura, propriedades acústicas e história. Ele é constituído por cerca de 35 peças que vibram em conjunto através do cavalete e da alma. Suas cordas transmitem vibrações que ressoam na caixa de acordo com seus modos normais de oscilação, sendo amplificadas pelos orifícios em forma de "f". A família Amati contribuiu para a forma clássica do violino em Cremona entre os séculos XVI-XV
La antropometría es la ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano con el fin de establecer diferencias entre individuos, grupas y razas. Mide dimensiones estructurales como la cabeza, tronco y extremidades, asi como dimensiones funcionales durante el movimiento. Los estudios antropométricos proveen datos sobre las dimensiones humanas que son útiles para el diseño de objetos, espacios arquitectónicos y entornos. Las tablas antropométricas registran estas medidas y deben actualizarse constantemente debido a cambios en
O documento discute obesidade, definindo-a como um acúmulo excessivo de gordura corporal que traz riscos à saúde. Ele explica os principais tipos de obesidade (nutricional, comportamental, psicológica, genética, duradoura e mórbida), causas, diagnóstico, tratamento através de reeducação alimentar, exercício e cirurgia, e prevenção por meio de estilo de vida saudável desde a infância.
O documento descreve medidas antropométricas utilizadas para caracterizar as dimensões do corpo humano. Fornece detalhes sobre medidas de comprimento, largura, altura e diâmetros de diferentes partes do corpo, tanto na posição em pé quanto sentado, incluindo cabeça, mãos e pés. O objetivo é quantificar as variações morfológicas humanas para o design de produtos e ambientes.
El documento describe las medidas antropométricas más comunes para evaluar la composición corporal, incluyendo peso, estatura, pliegues cutáneos y circunferencias. Explica cómo medir correctamente cada parámetro y proporciona ejemplos de medidas para un individuo.
El documento describe diferentes medidas antropométricas utilizadas para evaluar el estado nutricional de una persona, incluyendo altura, peso, espesor del pliegue subcutáneo, circunferencia muscular del brazo, y cómo se calculan índices como el índice de masa corporal. También explica cómo interpretar los resultados de estas medidas para determinar si una persona tiene un peso adecuado, está desnutrida o tiene sobrepeso.
1. O documento apresenta um resumo sobre biomecânica e cinesiologia, abordando seu histórico, conceitos, formas de movimento, alavancas, torque e centro de gravidade.
2. É feita uma introdução à biomecânica, destacando contribuições de Aristóteles, Da Vinci, Borelli, Hunter e outros cientistas.
3. São explicados conceitos como cinemática, cinética, sistemas de alavancas, torque, relação comprimento-tensão e centro de gravidade.
Atividade Eletromiográfica de Músculos Lombares Durante Contrações Isométrica...Fernando S. S. Barbosa
O estudo avaliou a ativação de músculos lombares durante contrações isométricas em diferentes intensidades. Os resultados mostraram uma ativação similar dos músculos avaliados entre 5% a 20% da contração máxima, sem diferenças entre lados ou níveis da coluna. Isso sugere que esforços nessa faixa de intensidade demandam uma ativação semelhante dos músculos lombares.
O documento discute vários aspectos da aptidão física relacionada à saúde, incluindo: 1) A capacidade aeróbica é a habilidade de sustentar exercício moderado por longos períodos através do metabolismo oxidativo; 2) A capacidade anaeróbica é sustentar alta intensidade por curtos períodos através do débito de oxigênio; 3) A flexibilidade é a amplitude de movimento das articulações e é importante para a saúde e esportes.
O documento discute a composição fundamental do universo e como a biofísica estuda esses componentes nos sistemas biológicos. Ele explica que a biofísica examina como a matéria, energia, espaço e tempo são qualificados e quantificados através de grandezas físicas nos seres vivos, e como esses componentes fundamentais do universo afetam processos biológicos. O documento também fornece exemplos de como grandezas físicas como temperatura, pressão arterial e ritmos respiratórios são
Comparação entre dois sistemas de treino de força no desenvolvimento da força...gemusc
Este estudo comparou os efeitos de dois sistemas de treino de força (tradicional e piramidal) no desenvolvimento da força muscular máxima em 18 homens. Após oito semanas de treino, não houve diferenças significativas na força máxima de supino reto ou agachamento entre os sistemas ou antes e depois do treino. Os resultados sugerem que ambos os sistemas de treino produzem efeitos semelhantes na força muscular máxima.
O documento discute a disciplina de cinesiologia clínica. Apresenta os objetivos do curso, que incluem entender os fatores que determinam o movimento humano e a biomecânica dos ossos e articulações. Também descreve brevemente a história do estudo do movimento humano desde a Grécia Antiga até os desenvolvimentos modernos na biomecânica.
Este documento resume três estudos sobre a influência da preferência lateral e experiência sobre o desempenho e ativação muscular dos membros inferiores durante o ciclismo. O primeiro estudo investigou se a preferência lateral influencia a ativação muscular bilateralmente e se a experiência afeta qualquer assimetria. Os outros estudos examinaram se a preferência afeta a eficiência e ativação muscular unilateralmente. Os resultados do primeiro estudo serão apresentados.
1) O documento descreve uma disciplina de física para biologia que abrange tópicos como mecânica, termodinâmica, eletromagnetismo e suas aplicações na biologia.
2) Os objetivos gerais são fundamentar os alunos nos aspectos da física e mostrar suas aplicações na biologia, e os objetivos específicos incluem resolver problemas envolvendo leis de Newton, energia, fluidos e eletromagnetismo.
3) A metodologia de ensino envolve aulas expositivas, estudos dirigidos, seminários e
Brazilian journal of biomotricity análise do estado nutricional e força de pr...Adilson Reis Filho
Este estudo avaliou e comparou os níveis de força muscular e estado nutricional de mulheres de meia idade e idosas por meio de dinamometria e avaliações antropométricas. Os resultados mostraram que não houve diferenças significativas nas variáveis antropométricas entre os grupos, mas as mulheres idosas apresentaram níveis de força da tração lombar e escapular significativamente menores em comparação às mulheres de meia idade.
Este documento discute sistemas químicos complexos simples e auto-organizados. Apresenta exemplos de compensação de temperatura e oscilações em reações químicas, e discute como perturbações químicas podem afetar o comportamento desses sistemas. Também aborda a coexistência de diferentes escalas temporais e a importância da cinética química para entender a dinâmica desses sistemas.
O documento discute vários princípios e métodos de treinamento físico. Aborda conceitos como hipertrofia muscular, tipos de estresse muscular, e métodos avançados como repetições negativas, repetições forçadas e pausa-descanso, com foco em aumentar a tensão muscular. Também explica métodos para elevar o estresse metabólico, como isotônico e pico de contração.
O documento fornece informações sobre avaliação física e composição corporal. Discute vários métodos e testes para avaliar aptidão física, força, flexibilidade, composição corporal e outros parâmetros, incluindo testes de VO2 máximo, 1RM, flexibilidade, antropometria, bioimpedância e dobras cutâneas.
O documento apresenta os objetivos de aprendizagem de uma introdução à fisiologia do exercício, incluindo diferenciar fisiologia do exercício e esporte, evolução da área, respostas agudas versus crônicas, e fatores que afetam a resposta ao exercício. Também discute conceitos como homeostase, sistemas de controle corporal, e receptores proprioceptivos.
1) O documento descreve um estudo que avaliou os efeitos da acupuntura no desempenho de atletas de corrida de velocidade no Rio de Janeiro.
2) Dezesseis atletas receberam dezenove sessões de acupuntura ao longo de dois meses e meio e foram testados antes e depois do tratamento.
3) Os resultados mostraram melhorias clinicamente significativas em todas as variáveis, incluindo força máxima dinâmica e explosiva, após a acupuntura.
Este documento resume um estudo que investigou a relação entre o consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) e a distância percorrida em um teste de esteira em homens e mulheres entre 40-55 anos. Os resultados mostraram uma forte correlação entre VO2 máximo e distância percorrida nos homens, mas uma correlação fraca nas mulheres, sugerindo que outros fatores afetam o desempenho feminino além do VO2 máximo.
O documento discute diversos aspectos relacionados à coluna vertebral e suas lesões, incluindo estatísticas sobre sobrepeso e sedentarismo na população, fatores de risco para lesões, anatomia e biomecânica da coluna, tipos de lesões e suas causas. É fornecida uma extensa lista de referências bibliográficas sobre o tema.
1) Os distúrbios da coluna vertebral são comuns e uma das principais causas de afastamento do trabalho.
2) Manter uma boa postura é importante para evitar problemas de coluna, mas fatores como genética, profissão e estado emocional também influenciam a postura.
3) A manutenção da postura envolve mecanismos como reflexos musculares e propriocepção que ajudam no equilíbrio do corpo.
Desempenho motor em séries múltiplas até a falha concêntricaFernando Farias
Este estudo analisou o desempenho em séries múltiplas de exercícios com pesos em 17 homens. Os resultados mostraram uma queda significativa no número de repetições entre as séries para todos os exercícios testados. Os exercícios multiarticulares permitiram um maior número total de repetições em comparação com os exercícios monoarticulares.
Dialnet fluxo deenergiaemcomunidadesaquaticascomenfaseemsis-2883300Joyce Jesus
O documento descreve a história da ecologia energética em sistemas aquáticos. Apresenta os principais conceitos de energia e fluxo de energia em ecossistemas desenvolvidos por Lindeman e Odum. Também discute as principais metodologias utilizadas para medir o fluxo de energia, como análises de redes tróficas e isótopos estáveis.
Tudo o que você queria saber sobre o limite de peso que uma pessoa pode lava...EMS Indústria Farmacêutica
Nesse web seminário você vai aprender:
1. Qual o limite de peso previsto na CLT - Consolidação das Leis do Trabalho e qual a origem desse parâmetro.
2. Princípios e conceitos de Biomecânica da Coluna Vertebral.
3. Sete dicas para facilitar o levantamento manual de carga.
4. As quatro ferramentas ergonômicas e os recursos disponíveis para avaliar o manuseio de carga (software, eletromiografia de superfície, dinamometria).
5. Quais as diferenças entre a equação de NIOSH para análise de atividades simples e múltiplas e como calcular o LPR - Limite de Peso Recomendado e achar o IL - Índice de Levantamento.
6. As 10 restrições para o uso da equação de NIOSH que muita gente não sabe.
7. Como estabelecer um Plano de Ação para eliminar ou reduzir os riscos ergonômicos causados por atividades de manuseio de cargas.
Palestrante: Omar Alexandre Ferreira, sócio fundador e Diretor Técnico da Ergotríade, mais de 15 anos de experiência na área de Saúde e Segurança Ocupacional. Formação: Téc. Segurança do Trabalho, Graduado em Fisioterapia, Especialista em Fisioterapia do Trabalho/Ergonomia, Graduado em Engenharia de Produção.
O documento discute os três pilares do treinamento físico: treinamento, alimentação e descanso. Explica que o treinamento causa microrrupturas musculares que são recuperadas pela alimentação equilibrada e descanso adequado. Também destaca a importância do descanso no processo de desenvolvimento muscular e na obtenção de resultados satisfatórios.
O documento descreve o método estatístico utilizado pelo Datafolha para determinar a marca vencedora no Top of Mind de consumidores. O teste compara as proporções do Top of Mind de diferentes marcas para verificar se há diferença significativa entre elas, considerando a amostra e nível de confiança. A marca com a maior proporção e diferença em relação à outra superior aos valores de referência do quadro é considerada vencedora.
O documento discute os desafios das empresas no século 21 em um mundo em constante mudança e globalização. As empresas precisam se adaptar rapidamente, inovar e surpreender os clientes com novos produtos e serviços para sobreviver nesse ambiente instável e competitivo. A única certeza é que tudo vai mudar constantemente, forçando as empresas e pessoas a se atualizarem continuamente.
O documento fornece noções básicas sobre vendas e o processo de vendas em academias. Ele discute os estágios da venda, como criar empatia com os clientes, qualificar necessidades, apresentar soluções e lidar com objeções. O foco é ajudar os consultores a entender os motivos emocionais por trás das compras e fechar vendas de forma efetiva.
Este documento discute fatores que levam a um bom rendimento esportivo com segurança, como preparação física e mental adequada, avaliação do atleta, escolha da prova certa baseada no perfil do atleta, e treinamento periódico com variedade de exercícios.
1) O documento discute conceitos de treinamento desportivo, incluindo histórico, definições de atividade física, exercício, treinamento e seus componentes.
2) É explicado que a aptidão física envolve atributos relacionados à saúde e habilidades motoras.
3) Princípios biológicos e científicos do treinamento são apresentados, como sobrecarga, especificidade e continuidade.
O documento discute treinamento de velocidade, flexibilidade e coordenação. Ele descreve fatores que afetam a velocidade como hereditariedade, tempo de reação e elasticidade muscular. Também apresenta métodos para desenvolver a velocidade, incluindo repetição, método alternado e método da desvantagem. Discute a importância da flexibilidade e métodos para seu desenvolvimento. Por fim, aborda fatores relacionados à coordenação e métodos para seu treinamento.
O documento discute o tratamento farmacológico da obesidade, abordando diferentes consensos sobre o tema. Apresenta questões fundamentais sobre quem são os atores envolvidos no tratamento da obesidade e o que cada um espera, além de discutir a atitude médica comum e a correlação entre a etiologia da obesidade e os mecanismos de ação dos medicamentos.
O documento descreve os processos de transporte de elétrons e fosforilação oxidativa na mitocôndria. O transporte de elétrons através de quatro complexos enzimáticos gera um gradiente de prótons que é usado pela ATP sintase para produzir ATP. A proporção de ATP produzida depende do número de prótons transportados através da membrana mitocondrial interna.
Este estudo analisou as respostas metabólicas, cardiovasculares e de desempenho em saltos verticais após saltos em profundidade de diferentes alturas (20, 40, 60 e 80 cm) em um indivíduo. A lactacidemia, frequência cardíaca e altura alcançada nos saltos verticais foram maiores para saltos de 80 cm. A altura de 40 cm pareceu proporcionar o melhor equilíbrio entre estímulo e recuperação. Conclui-se que a ordem dos testes e frequência dos saltos influ
O documento discute os diferentes tipos de força, incluindo força geral vs local, dinâmica vs estática, máxima vs rápida, absoluta vs relativa ao peso corporal. Também discute o treinamento da força e os riscos de lesões associados ao desenvolvimento da força em um microciclo.
O documento discute testes de esforço, seus tipos, protocolos e objetivos. Explica que testes de esforço são realizados sob condições controladas para avaliar a capacidade física de indivíduos. Detalha protocolos com cargas únicas ou variáveis, esforços dinâmicos ou estáticos, e pausas contínuas ou descontínuas. Também descreve variáveis avaliadas em testes como composição corporal, metabolismo e aspectos neuromusculares e psicológicos.
O documento descreve as funções vitais do fígado no corpo humano, incluindo a produção de bile, hormônios, enzimas e armazenamento de nutrientes. Também destaca os riscos de álcool, drogas, raiva e estresse excessivo para a saúde do fígado, bem como formas de cuidar do órgão através de uma dieta balanceada, exercícios e meditação.
O documento discute a importância da avaliação física antes de qualquer programa de exercícios, destacando que ela é essencial para verificar possíveis problemas de saúde e monitorar a evolução do indivíduo. O texto também apresenta o sistema Vida, um software que auxilia na realização das avaliações físicas de forma padronizada, segura e eficiente.
O documento discute a síndrome metabólica, sua definição e fatores de risco. Apresenta diferentes definições da síndrome metabólica pela OMS, NCEP e IDF, enfatizando a importância da obesidade central e resistência à insulina. Também discute a associação entre a síndrome metabólica e doenças cardiovasculares.
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método terapêutico desenvolvido na França que considera o sistema muscular de forma integrada, organizando-os em cadeias musculares. O objetivo da RPG é tratar o paciente de forma global, buscando a origem da dor e não apenas aliviar o sintoma, melhorando progressivamente o bem-estar. A RPG utiliza posturas estáticas que alongam os músculos encurtados para tratar causas e consequências musculares.
The document summarizes a study that compared the effects of multiple set resistance training versus single set training to failure in untrained women over an 8-week period. The study found that while both groups improved muscle strength and power, the multiple set group performing 3 sets of various reps not to failure showed significantly greater gains, with a 34.7% increase in squat strength versus 24.2% for the single set group. Only the multiple set group significantly increased vertical jump power. The document discusses how factors like heavy and light training days, rep ranges, and greater overall workload may explain the multiple set group's superior gains.
O documento discute as respostas cardiovasculares agudas e crônicas ao exercício resistido. As respostas agudas incluem aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e débito cardíaco durante o exercício, especialmente em séries próximas à falha muscular. As respostas crônicas incluem hipertrofia ventricular esquerda e aumento do débito cardíaco máximo após treinamento resistido regular. O documento também descreve benefícios do treinamento resistido em idosos, como ganho de massa muscular e melhora
1) O documento discute vários recursos ergogênicos como creatina, aminoácidos, glutamina, L-carnitina e cafeína e seus efeitos no desempenho esportivo e composição corporal.
2) É apresentado o modo de ação, padrões de suplementação e possíveis efeitos colaterais de cada recurso ergogênico discutido.
3) Alguns recursos como efedrina, anfetaminas e clembuterol apresentam riscos cardiovasculares e não são recomendados para uso.
O documento discute vários recursos ergogênicos, ou seja, substâncias e métodos que podem melhorar o desempenho esportivo. Aborda esteróides anabolizantes, hormônio do crescimento, cafeína, creatina e seus possíveis efeitos no organismo, bem como riscos à saúde associados a alguns desses recursos. Também menciona a proibição de certas substâncias pelo Comitê Olímpico Internacional.
Uma Breve História da Origem, Formação e Evolução da TerraLuiz C. da Silva
Esta apostila, baseada nos livros e pesquisas de renomados geólogos, astrofísicos e astrônomos da atualidade, além de importantes instituições, apresenta de forma resumida a história da origem, formação e a evolução do planeta Terra. E destina-se aos estudantes que têm curiosidade de conhecer um pouco mais a respeito do nosso planeta.
O jogo faz parte do cotidiano do aluno, por isso, ele se torna um instrumento motivador no processo de ensino e aprendizagem, além de possibilitar o desenvolvimento de competências e habilidades.
UFCD_7224_Prevenção de acidentes em contexto domiciliário e institucional_índ...Manuais Formação
Manual da UFCD 7224_Prevenção de acidentes em contexto domiciliário e institucional_pronto para envio, via email e formato editável.
email: formacaomanuaisplus@gmail.com
17 Coisas que seus alunos deveriam saber sobre TRI para melhorar sua nota no ...Estuda.com
Você sabe o que é a TRI e como ela pode impactar a nota dos seus alunos no ENEM? Nesta apresentação, vamos descomplicar a Teoria de Resposta ao Item (TRI) de um jeito claro e acessível. Pensada especialmente para gestores escolares, coordenadores pedagógicos e professores de escolas particulares, ela vai tirar todas as suas dúvidas sobre a TRI, a prova e a redação do Enem. São pontos essenciais e dicas valiosas para ajudar seus alunos a se darem bem na prova. Aproveite!
2. Composição Corporal Composição corporal pode se entendida como a quantificação dos principais componentes estruturais do corpo humano. O tamanho e a forma corporais são determinados basicamente pela carga genética e formam a base sobre a qual são dispostos, em proporções variadas, os três maiores componentes estruturais do corpo humano: osso, músculo e gordura. Estes componentes são também as maiores causas da variação na massa corporal. (Malina,1969)
5. Histórico As primeiras pesquisas com o propósito científicos da utilização da biopedância para a analise da composição corporal aconteceu no inicio dos anos 80 p Nyboer (1991). Por volta da década de 60, desenvolveu-se o medidor portátil de bioimpedância, útil na estimativa da composição corporal (Carvalho & Pires-Neto, 1999). Fricke (1925) relata a natureza de condutibilidade e de capacitância dos tecidos biológicos.
6. Pressupostos A bioimpedância baseia-se na analise da estimativa da composição corporal através da condutibilidade e da resistência promovida pelos diversos tecidos corporais a variação da freqüência da corrente elétrica. (Baumgartner, 1996) 1. O formato do corpo humano assemelha-se a um cilindro com comprimento e área de secção transversal uniformes.
7. Tecidos que contenha mais água e eletrólitos como o fluido cérebro-espinhal, sangue, músculos, são altos condutores elétricos, contudo gordura, ossos, e o ar que preenche alguns espaços do corpo (pulmão) são de alta resistência a corrente elétrica. 2. Partindo do pressupostos que o corpo seja um cilindro perfeito, o fluxo de corrente através do corpo é diretamente proporcional ao comprimento do condutor e inversamente proporcional a sua secção transversal. (Heyward & Stolarczyk, 2000)
8. Conceitos A corrente elétrica sempre flui pelo caminho de menor resistência . Impedância (Z): e´a freqüência que dependente da oposição de condução do fluxo de alternância da corrente eletricidade que é composta de dois fatores a Resistência e a Reatância. Matematicamente : Z = (R 2 + Xc 2 ) 1/2
9. Resistência (R): é a oposição pura do fluxo da corrente elétrica. Reatância (Xc): é uma oposição “imaginária” adicionada que é definida como a recíproca da capacitância ou processo de polarização. (membrana da célula) Matematicamente : Z = (R 2 + Xc 2 ) 1/2
10.
11. Lei de Ohm’s e´a resistência entre dois pontos em um condutor.
12. A condutibilidade dos tecidos biológicos é praticamente iônica ou seja as cargas elétricas são transferidas pela ionização dos sais, bases, ácidos dissolvidos no fluido corporal. Portanto a condutibilidade biológica é diretamente proporcional a quantidade do volume de fluido corporal. (Kushner ,1992).
15. Equações de Estimativa Crianças – Kushner (1992), Lohman (1992). Adultos - Tanaka et al. (1992), Segal et al. (1988). Idosos – Lohman (1992), Gray et al. (1989). Obesos – Gray et al. (1989). Atletas – Lukaski (1987), Oppliger et al. (1991).
16. Equações de Estimativa Crianças – Yonamine & Pires-Neto (2000). Universitários – Carvalho & Pires-Neto (1999). Marques (2000) validou em amostra brasileira as equações de Stolarczyk et al. (1987) e Lohman (1992) para mulheres adultas.
17. Procedimentos pré-teste: • Manter-se em jejum pelo menos nas 4 horas que antecedem o teste; • Não realizar atividades físicas extenuantes nas 24 horas anteriores ao teste; • Urinar pelo menos 30 minutos antes do teste; • Não ingerir bebidas alcoólicas nas 48 horas anteriores ao teste; • Não utilizar medicamentos diuréticos nos 7 dias que antecedem o teste. • Permanecer, pelo menos, 5 a 10 minutos deitado em decúbito dorsal, em total repouso antes da execução do teste. (Heyward & Stolarczyk, 2000; Costa, 2001)
19. RESUMO DE FATORES QUE AFETAM A MEDIDA DA IMPEDÂNCIA BIOELÉTRICA SM = Sem mudanças a = Valhalla > RJL b = Folicular > pré – menstrual c =Menstrual > folicular d = 14 o C > 35 o C FATOR EFEITO NA RESISTÊNCIA EFEITO NA MLG (kg) REFERÊNCIA Tipo de analisador Valhalla vs. RJL 16 – 18 a 1,0 – 1,3 Graves et al. (1989) Comer ou beber nas últimas 4 h 13 - 17 1,5 Deurenberg et al (1988) Desidratação 40 5,0 Lukaski (1986) Exercício Aeróbico Baixa Intensidade SM SM Deurenberg et al (1988) Moderada a alta intensidade 50 - 70 12,0 Khaled et al (1988) Lukaski (1986) Ciclo menstrual Folicular vs. pré-menstrual 5,8 b SM Gleichauf & Rose (1989) Menstrual vs. folicular 7 c SM Colocação do Eletrodo 10 70 SM 11 Elsen Et al (1985) Lukaski (1986) Configuração do Eletrodo Ipsilateral Vs. contralateral SM SM Lukaski (1986) Lado direito vs. esquerdo SM SM Graves et al. (1989) Temperatura do Ambiente 14 o C vs 35 o C 35 d 2,2 Caton et al (1988)
20. Vantagens • Não requer um alto grau de habilidade do avaliador. • É confortável e não-invasiva. • Pode ser utilizada na avaliação da composição corporal de indivíduos obesos. • Possui equações específicas a diferentes grupos populacionais. Desvantagens • Depende de grande colaboração por parte do avaliado. • Apresenta custo mais elevado que a outras técnicas duplamente indiretas. • É altamente influenciado pelo estado de hidratação do avaliado. • Nem sempre os equipamentos dispõem das equações adequadas aos indivíduos que pretendemos avaliar. (Heyward & Stolarczyk, 2000; Costa, 2001)
21. BAUMGARTNER, J. A. Electrical Impedance and Total Body Electrical Conductivity. In: ROCHE, A. F. ; HEYMSFIELG, S. B. & LOHMAN, T. G. Human Body Composition. Human Kinetics Books. Champaign, Illinois, 1996. BRACCO, D. et al. Segmental Body Composition Assessed by Bioeletrical Impedance Analisis and DEXA in Humans. J. Appl. Physiol. 81 (6): 2580-2587, 1996. CARVALHO, A. B. R.; PIRES-NETO, C. S. Composição Corporal Através dos Métodos de Pesagem Hidrostática e Impedância Bioelétrica em Universitários. v.1. n.1. p.18-23., 1999. COSTA, R. F. A Impedância Bioelétrica e Suas Aplicações Para a Educação Física e Áreas Afins. Revista de Educação Física da Cidade de São Paulo . v.1. n. 1. p.43-50, 2000. ELLIS, K. J. Human Body Composition: In Vivo Methods. Physiological Reviews . V.80 n.2, 2000 HEYWARD, V. H.; STOLARCZYK, L. M. Avaliação da Composição Corporal Aplicada. 1. ed. São Paulo: Manole, 2000. KUSHNER, R. F. Bioeléctrical Impedance Analysis: A Review of Principles and Applications. J. Am. Coll. Nutr. 1992, 11 (2), p. 199 - 209. LUKASKI, H. C. Use of the Tetrapolar Bioelectrical Impedance Method to Assess Human Body Composition. in Ed. by Norgan, N. G. Euro-nut report 8, A Concerned action Project on Nutrition in the European Community. Human Body Composition and Fat Distribution. 1985. REFERÊNCIAS
22. MALINA, R. M. Quantification of fat, muscle and bone. Clinical Orthopaedic and Related Research, v65, p. 9-38, 1969. MARQUES, M. B.; HEYWARD, V.; PAIVA, C. E. Validação Cruzada de Equações de Bio-Impedância em Mulheres Brasileiras por Meio de Absotometria Radiológica de Dupla Energia (DXA). Revista Brasileira de Ciência e Movimento . v.8. n.4. p.14-20, 2000. PETROSKI, É. L. Antropometria: Técnicas e Padronizações. 2 ed. Porto Alegre: Pallotti, 2003. YONAMINE, R. S. Desenvolvimento e validação de modelos matemáticos para estimar a massa corporal magra de meninos, de 12 a 14 anos, por densimetria e impedância bioelétrica. (Tese de Doutorado), UFSM, RS, 2000.