- Прежде всего, - говорит эксперт, - нужно определить степень психологического расстройства человека. Есть три метода для лечения посттравматического синдрома. Первый – самостоятельная работа над собой, без обращения к специалисту, но исключительно в том случае, если психика устойчивая. Нужно обратить своё внимание на эмоциональный фон, он должен быть стабилен.
Второй метод - обращение к психологу и в социальные фонды для консультации. Третий метод - работа с психотерапевтом для назначения психотропной терапии. Люди часто опасаются этого варианта, боятся за последствия применения препаратов. Но надо понимать, что все выписанные доктором медикаменты – сбалансированные, и при правильном применении ускоряют процесс восстановления психологического здоровья человека.
В идеале - добавить работу с психологом. Станет эмоционально легче. Снижается психологический тонус, человек выговаривается. В момент разговора человек проживает все стадии произошедшего. Есть золотое правило: горе нужно прожить!
- Евгений Владимирович, какие симптомы у человека с пострадавшей во время теракта психикой? Что человек чувствует?
- Человек постоянно чувствует себя не в безопасности, беспомощным, испытывает апатию, безразличие. Мы, психиатры, часто слышим фразы: «А что мне делать?»; «Что бы я ни делал, всё бесполезно». Это такой способ интерпретации событий.
- Как быть людям, которые потеряли близких людей? И как долго восстанавливается психика человека после подобного?
- Методы аналогичны. В первую очередь - обращение к специалисту. Нельзя замыкаться в себе. Болезненное состояние может затянуться.
- Сколько времени требуется для восстановления?
- Всё индивидуально. Если брать среднестатистическую динамику восстановления, то от полугода до года. Первое время у пострадавшего проявляется высокоэмоциональное поведение. Важно иметь контакт с профессионалом, облегчить переживания. Социализация - ключевой метод восстановления. Нельзя допускать, чтобы человек остался со своими проблемами наедине. Сложно преодолеть всё в одиночку. Немаловажна поддержка друзей и родственников.
И еще. Не стесняйтесь обращаться к специалисту. В этом нет проявления слабости, это шаг к твердому и здоровому завтрашнему дню.