Добавка щебеночно-мастичных смесей в Астрахани - https://ok.ru/group/70000003538562/topic/156696829051778

Работа неполный день частичная занятость подработка Ленинградская область - https://ok.ru/group/70000004974384/topic/157308487022640

Наш современник, сколь ни грустно это звучит, превратился в "придаточное кампуперное", оно же - "придаточное телефонное". В реале это, следует признать, может быть удобным...но каждому, знаете ли, своё-с... В частности, "сотовый роман" моего супруга, не имея чёткого сюжета, развивался весьма витиевато. Муж менял аппараты, руководствуясь чем угодно, только не здравым смыслом, как-то: мнением мимокрокодилов, т.н. "модой"... При этом интернет его интересовал мало, как ни парадоксально. Логики действий не наблюдалось никоим образом...реальными были только кредиты... Пыталась убеждать и воспитывать (яжпедаХоХ!), но... Эпопея продолжалась (та-даммм!) 20 лет, пока, наконец, мне это надоело, и "злая баба" на повышенных тонах, почти не выбирая выражений, растолковала дорогой половине принципы кредитования как таковые. Он ожидаемо удивился, узнав, что размер ежемесячного платежа следует соотносить с семейным бюджетом...
Четыре года тому назад он "сбросил" мне свой смартфон б/у... Меня от вещей б/у корёжит в принципе, но вариантов на тот момент не было. Несколько месяцев назад стало понятно, что сия "шайтан-машина" выходит в тираж; он почти не держал батарею, заряжать приходилось ежевечерне, я всерьёз побаивалась (кабычивонивышла...) Покупать новый не спешила, но, от греха подальше...пришлось. Вчера и купила, вдвоём до лавки дошли...не-не, НИКАКИХ КРЕДИТОВ!..функционал, если ты не "чОкнутый УпИратор", сливающий в Сеть свою повседневную жизнь в мельчайших подробностях (занафига?) с ценой связан мало. Бюджетный "Сяоми" меня вполне устроил, благо, для работы есть ноут, а смартфон у меня "пахал" ридером, плеером и, как ни странно, звонилкой. Новому уготовано то же амплуа. Далее - из Сети.
Было:

Стало:

...вот как-то так...

Unny club стойкая декоративная косметика Самара - https://ok.ru/group/70000003376441/topic/156349262872633

Жд перевозка сборных грузов из китая Новосибирск - https://ok.ru/group/70000003334360/topic/156521718210776

Купить дом в Калининграде от застройщика - https://vk.com/wall-210307563_4503

Ищу подработку Ленинградская область - https://vk.com/wall-200987780_8569

Цена перевозки умершего в Ростове-на-Дону - https://vk.com/wall-210307274_4545

Лучшие приватные читы для кс го Екатеринбург - https://vk.com/wall-210239222_4856

Установка брекетов взрослым Самара - https://vk.com/wall-210236329_4275

Доктор пульмонолог диагностика в Ростове-на-Дону - https://ok.ru/group/70000003186682/topic/

Воротничок парикмахерский спанлейс Краснодар - https://vk.com/wall-210271251_4465

Отучиться на права Смоленск - https://ok.ru/group/70000003392264/topic/156018074649864

Ремонт роторов капитальный Красноярск - https://ok.ru/group/70000003334360/topic/156450765988056

Кровать двуспальная из массива дерева Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210286076_4152

Саркопения

 *Женщинам и мужчинам старше 50 лет обязательно прочитать*

  *Какой биологический феномен (саркопения) появляется у человека в пожилом возрасте?*

  Саркопения на самом деле представляет собой потерю мышечной массы и прочности скелета в результате старения.

  *Это ужасная ситуация.*

 *Давайте откроем саркопению!*

  *1.  Чтобы выработать привычку стоять...не просто сидеть!  ...и если можешь сидеть, не ложись!*

  *2.  Если пожилой человек заболел и попал в больницу, не просите его больше отдыхать, лежать и отдыхать и не вставать с постели!*

  *Если неделю лежать, вы потеряете минимум 5% мышечной массы!*

 *А старик не может восстановить мышцы!*

  *Обычно многие пожилые люди, нанимающие помощников, теряют мышцы быстрее!*

  *3.  Саркопения страшнее остеопороза!*

 *При остеопорозе нужно просто быть осторожным, чтобы не упасть, ведь саркопения не только ухудшает качество жизни, но и вызывает повышенный уровень сахара в крови из-за недостаточной мышечной массы!*

  4. Самая быстрая потеря – атрофия мышц ног!

 *Потому что, когда человек сидит или лежит, ноги не двигаются и снижается сила мышц ног ... Этот вопрос особенно важен!*

  *Следует остерегаться саркопении!*

  *Подъем и спуск по лестнице... бег и езда на велосипеде — отличные упражнения, которые помогают увеличить мышечную массу!*

  *Для лучшего качества жизни каждого в пожилом возрасте...*

  *Двигайтесь... не тратьте мышцы зря!!!*

  *Старение начинается с ног!*

  *Держите ноги активными и сильными!!*

  *▪️С возрастом и ежедневным старением наши ноги всегда должны оставаться активными и сильными.*

   *▪️Если вы не будете двигать ногами всего 2 недели, реальная сила ваших ног уменьшится на 10 лет.*

 *Поэтому очень важны регулярные физические упражнения, такие как ходьба*.

  * Ноги — это своего рода колонна, несущая на себе всю тяжесть человеческого тела.

 *Гуляйте каждый день.*

 *Интересно, что 50% костей и 50% мышц человека находятся в ногах.*

 *ты идешь*

  В ногах также находятся самые большие и крепкие суставы и кости человеческого тела.

  *70% человеческой деятельности и сжигания энергии в жизни человека совершают двуногие.*

  Стопа – центр движения тела.

 Обе стопы вместе содержат 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови, протекающей по ним.

  *Старение начинается с ног*

 ▪️ *даже упражнения для ног* *после семидесяти и восьмидесяти*

*с возрастом никогда не поздно*

 *▪️ Гуляйте не менее 30–40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы мышцы ног оставались здоровыми.*