Здравствуйте.Решил походить в тренажерный зал.Знаю что перед занятиями необходима разминка и разогрев мышц.Можно ли заменить разминку пробежкой,прямо перед тренажерным… открыть
За время самоизоляции я изрядно поправилась. Становиться толстушкой в мои планы не входит, поэтому как только стало возможно, начала бегать по утрам, плюс два раза в… открыть
Видимо вы слишком рьяно взялись за дело. Немного поумерьте свой энтузиазм. Кроме нагрузок мышцам нужно время для восстановления. Если вы не будете давать организму… смотреть
Плюсуюсь со страшной силой. В деле похудения важна регулярность и системный подход. Что касается нагрузок они должны быть посильными, особенно в самом начале. Для того… смотреть
Кстати,
Спасибо большое за совет. А как именно этот гипоксен надо принимать? До тренировки или после? В какой дозировке? смотреть
Дозировка гипоксена зависит от вашего веса, при весе от 60 до 80 кг это будет 4 капсулы в день. Принимать их надо за 30-40 мин до тренировки все разом, запивая простой питьевой… смотреть
Подтверждаю. У нас в школе тоже все принимают гипсоген. Толстых нет. смотреть
Здравствуйте такой вопрос. Как правильно восстановиться для занятий спортом после зимы. Так как за зиму организм не получал нужные витамины. Помогите как правильно… открыть
Здравствуйте, Илья. Я могу посоветовать вам постепенно вводить в свою жизнь спорт и ни в коем случае не переусердствовать. Начинать тренировки с малого, и постепенно… смотреть
даже в гродно витаминов так много, что не нужны специальные добавки (тебе уже все добавили в подукты, в хлеб в виде удобрений, в муку ...в мясо коровам давно все добавили)… смотреть
соотношение кбжу открыть
Почему кружится голова? открыть
Максим,
Причин масса. Для начала можно измерить пульс и артериальное давление.Посетите врача смотреть
Здравствуйте! Помогите пожалуйста Как в домашних условиях бросить курить? Очень хочу Прошу Вас подсказать какие продукты вызывают желание снова закурить как избавиться… открыть
Сергей, Самолечение - зло. Рекомендую врача. Сперанская Ольга Ивановна (канд. мед. наук). Терапия табачной зависимости у женщин и мужчин Предварительная запись по рабочим… смотреть
курил в школе,когда появилась угроза здоровью,даже не раздумывая, перестал курить.Уважение своего здоровья мне намного важнее,чем удовольствие от курения.Нужно найти… смотреть
у меня грудопоясничный сколиоз 1 ст., что посоветуете?, открыть
спи на полу смотреть
Чем раньше обратитесь за коррекцией, тем больше шансов на улучшение. Обследуйтесь. Обратитесь за консультацией к врачу реабилитологу смотреть
Здравствуйте! Можно ли ходить на массаж при легкой простуде? открыть
Аноним, смотря что считать легкой простудой. В любом случае, общее состояние организма не должно страдать. Если есть насморк, боль в горле или першение, кашель, слабость,… смотреть
Аноним,
Респираторные реакции являются медицинским противопоказанием смотреть
Здравствуйте! поспорили с тренером, можно или нельзя заниматься спортом при простуде, ОРВи. Тренер. мастер спорта, утверждает что если тренироваться до пота во время… открыть (еще 3 сообщения)
Последние 5:
Лера, Это вы плохо лечитесь получается) Я лечусь и выздоравливаю за 3 дня и обхожусь без больничного. И мужа своего так лечу и ребенка. Но спортом конечно нельзя заниматься,… смотреть
Альбина, вылечиться за 3 дня? Для меня это нереально. А чем вы лечитесь, расскажите, пожалуйста. смотреть
Лера, Я принимаю противовирусные таблетки, Цитролюкс и другие средства в зависимости от симптомов (Тантум Верде, Граммидин, АСС, Пиносол). Противовирусные убивают вирус,… смотреть
Альбина, получается, что логично. Про все эти препараты слышала, лечусь ими периодически, не знаю только что такое Цитролюкс, расскажите подробнее. смотреть
Лера, Цитролюкс - препарат натуральный на основе вытяжки из семян грейпфрута, он содержит нарингин и витамин С. Нарингин - это биофлавоноид с противовирусными и антиоксидантными… смотреть
Добрый день! Мне 30 лет. Занимаюсь фитнесом не менее 3-4 раз в неделю, и кардио и силовые. Питаюсь нормально, практически не пью. В последние полгода стал постоянно болеть,… открыть
Андрей, здравствуйте. Конечно, курение не способствует укреплению иммунитета, но вряд ли так кардинально может влиять на иммунитет. Вам нужно дообследоваться, если… смотреть