Ko reikėtų vengti santykiuose su partneriu?
1. Manyti
Klaidingi įsivaizdavimai, manymas, ką kitas turėjo galvoje ar galėjo suprasti, yra viena labiausiai paplitusių bendravimo problemų. Net jei pažįstate partnerį daugelį metų, lengvai galite suklysti. Todėl itin svarbu pateikti patikslinančius klausimus ir įsitikinti, ką tikrai partneris turėjo galvoje. Ne manykite, o klauskite ir sužinokite.
2. Atitraukti
Būkite atviri ir nebijokite nuoširdaus pokalbio – pasisakykite apie tai, kas jūsų netenkina ir ką santykiuose norėtumėte keisti.
Nereikėtų atitraukti partnerio ir kalbėtis su juo, kai šis bando susikaupęs dirbti arba užimtas svarbaus sprendimo paieška. Žinoma, mums visiems reikia dėmesio, tačiau pasistenkite būti supratingi, empatiški, leiskite mylimam žmogui sutvarkyti būtinus reikalus. Nebūkite egoistas. Paklauskite, kada galėsite abu ramiai pasikalbėti.
3. Kaltinti
Jei kalbate apie konkretų incidentą, bet įterpiate žodžių „tu visada“, „tu niekada“, tai didelė klaida. Jei kilo konfliktas, spręskite tik tą situaciją ir neprikaišiokite senų istorijų, ir juo labiau neapibendrinkite.
TAIP PAT SKAITYKITE: 5 porų istorijos: išbandymai, kurie sustiprino santykius
4. Kritikuoti
Kritika gali būti konstruktyvi, tačiau gali ji ir neigiamai paveikti santykius bei nutolinti partnerį nuo jūsų. Todėl prieš kritikuodami pagalvokite, kaip tai geriau padaryti. Populiariausias – sumuštinio metodas, kai tarp dviejų gerų žinių įterpiate blogąją. Pavyzdžiui: „Kaip gerai, kad atvažiavai, taip tavęs laukiau. Vėlavai gerokai, bet tikiu, kad kitą kartą atvyksi laiku, tikiu tavim.“
5. Pertraukti
Emocijų įkarštyje nesunku pertraukti kalbantį partnerį net to nepastebint, tačiau žvelgiant iš šalies, tai atrodo itin nemandagu ir šiurkštu. Tuo pačiu jūs tvirtinate, kad jūsų kalbėjimas yra gerokai svarbesnis.
6. Moralizuoti
Jūsų partneris suaugęs, todėl nereikia su juo elgtis kaip su mažu vaiku ir „atskaityti“ moralą ar išpilti ilgiausią paskaitą apie elgesį. Atsisakykite teisuoliško, didaktinio tono ir būkite atviri, sakykite taip, kaip yra, bendraukite kaip suaugusieji. Elgdamiesi pedagogiškai žeminate partnerį, parodote, kad laikote jį menkesniu.
7. Kelti isterijas
Tai, kaip jūs kalbate, ne mažiau svarbu nei tai, ką kalbate. Sarkazmas, arogancija ar pašiepiantis tonas tik paaštrins konfliktą ir privers partnerį užimti gynybines pozicijas.
8. Būti pasyviai agresyviu
Kalbėti reikia atvirai ir tiesiai. Tačiau žmonės dažnai mėgsta savo nepasitenkinimą išreikšti tarp eilučių, pasyviai agresyviu elgesiu – lyg partneris pats turėtų susiprasti, kur jis paslydo. Būkite atviri ir nebijokite nuoširdaus pokalbio – pasisakykite apie tai, kas jūsų netenkina ir ką santykiuose norėtumėte keisti.
9. Duoti patarimų neprašomam
Suteikite partneriui galimybę užduoti klausimą prieš tai, kol jūs pradėsite pasakoti, ką jis neva turėtų daryti. Jis nori būti išgirstas ir gerbiamas, tačiau jei jūs nuolat jam piršite savo patarimus, jis pasijus, kad laikote jį negebančia savarankiškai sprendimų priimti asmenybe.
10. Vengti pokalbių
Jei nespręsite problemų, jos kaupsis, gilės ir paskui prasiverš skaudžiai pačiu netinkamiausiu būdu ir netikėčiausiu momentu. Sunkūs pokalbiai – vieni nemaloniausių, tačiau jie neišvengiami, jei norite kurti sveikus santykius. Jei kilo problemų, kurias reikia išspręsti, tai spręskite iškart nedelsdami.
